był kiedyś jakiś post na forum o stałej suplementacji kreatyny. I było tam napisane ze jak chesz brać ciągle kreatyne to sa inne dawki, bodajże 1 albo 2 gramy na dzień. Ale tego nie jestem pewien w 100%, wiec poczekaj niech ktoś sie jeszcze wypowie.
Też zastanawiałem się nad tym,jakie efekty są przy stałej suplementacji. A próbowałeś Tomqu odstawić już kiedyś tę "stałą" suplementacje i zaobserwować,czy się organizm jakoś za bardzo nie przyzwyczaił? A gdyby się chciało zakończyć taką stałą suplementację,to długość przerwy od krety powinna być taka jak po cyklu-koło 8-10tyg?
A da się to podleczyć innymi metodami jak chlastanie po żyłach? ;-) Kiedyś gdzieś słyszałem że picie dużych ilości wody pomaga "rozrzedzić" krew. Jak dbać o to podczas cyklu? Tylko spusty krwi wchodzą w grę? Prawdopodobnie to właśnie odpowiadało za moje "palpitacje" serca o które pytałem tydzień temu. Przez godzinę serce jakoś nierówno mi [...]
[...] nie daje, masz konto od wczoraj, udajesz specjalistę, czasami najprostsze ćwiczenia z odpowiednim bodźcem dadzą więcej niż katowanie każdej partii. A wracając do tematu, tak jak Venc napisał ćwicz Lafay'em, masz dobre predyspozycje do tego by się rozwinąć jeszcze bardziej a metoda ta jest sprawdzona na wielu osobach z bardzo pozytywnymi efektami
Iron-men30 sprzedajesz wszstkie firmy które chcesz? a masz jakis produkt np vitalmaxa lub activlabu? pewnie napiszesz ze nie, bo mają slabe produkty:) Kiedys jak ktos podpisał umowe z olimpem byl w sieci, "niby sieci" SNC to dostawał biogexa. Aż ta z dnia na dzien olimp wycofuje z SNC biogenixa z dnia na dzień. Ciekawie co bedzie za [...]
A ta zalewa śledziowa to naprawdę z octem? Z cytryną by wyszła? Czy lać ten ocet? Śledzie najpierw wymoczyć z tej soli, bo kiedyś nie wymoczyłem i jak mało octu się da to słabo przegryzie i będzie słone. Na redukcji można z rana zalać łyżeczkę miodu gryczanego wodą, odstawić i za kilka godzin zapić po treningu, czy to odpuścić i w ogóle nie [...]
[...] w domu żeby coś takiego zamontować ale z braku dostępności takich minutników wybrałem zwykły do jajek. Zaskoczyłeś mnie aż 600zł Nie spodziewałem się takiej kwoty ale dla niektórych to nie jest aż tak dużo wszystko zależy od twoich możliwości finansowych jak masz na to luźną kasę i nie będziesz przez ten minutnik tydzień głodował to kupuj
[...] pytałem , a co jej lekarz powie, przecież on ją od razu wyśmieje bo tak ogólnie to niezły z niej lachon itd. żadnych śladów osłabienia itd. ale niech będzie polecę jej iść do lekarze z tą tarczycą, zapomniałem całkiem o tym schorzeniu, czyli co megace to nie jest dobry pomysł?? Bo ona już mi 150zeta wciskała żeby jak najszybciej jej załatwić..
[...] lewą ręką ale razem z nauczeniem się tego przyszły kłopoty z prawą które zauważyłem dopiero po tej przerwie w grze !! Nie umiem zapanować nad prawym nadgarstkiem tak jak kiedyś !!! Ale tylko w grze !! Np gdy odbijam na rozgrzewce z kumplem lub plasuje o ścianę nadgarstek działa dobrze lecz gdy już gram np mecz to piłka leci w lewo lub w [...]
[...] normalnie Raikkonenowi. Musiał odbić daleko, bo zaraz za tarkami jest pas zielonego materiału, który wyhamowuje bolid. A dalej sytuacja musiała potoczyć się już tak jak pisałem w poprzednim poście Banan, ja niestety nie wiem kto w chwili obecnej oferuje taką możliwość. Chyba kiedyś na Premiere można było przełączać pomiędzy kamerami i [...]
[...] co kiedyś. Teraz są naprawde standardy - środki nie są zaniżane (może prop minimalnie, żeby nie krystalizował), wszystko działa bardzo dobrze. Znajomy leciał propa z Alchemi + trena acet z DNA i był bardzo zadowolony z takiego połączenia a pewnie nie jeden z Was by powiedział, że to jak łączyć jazde maluchem z mercedesem, a okazało się że nie :)
Kiedyś pamiętałem jak ustawić takie siedzenie...ale ogólnie zasada jest zapewne mniej więcej taka włąśnie-żeby noga, w dolnej fazie"pedałowania"była lekko zgięta, a nie wyprostowana. Niemniej jednak, jeżeli odczuwasz ból następny dzień po treningu, to wybrałbym się do lekarza, tak o profilaktycznie, nawet jezeli okaże się, ze to jakiś [...]
kolega mial to wlasnie z tajlandi. i naprawde dzialalo. mialem kiedys wino z tajlandi azolol i super tak jak ten bold. Ale do konca nie wiadomo co tam jest ti ug przeciez
[...] że go w 2 walce nie obali? napisałem tylko, że w 1 walce nie mógł powtórzyć obalenia, co będzie w 2 zobaczymy. To, że Anderson jest lepszym strikerem to jest jasne jak słońce i imo jeśli teraz ktoś ma posadzić kogoś to Anderson Weidmana a nie odwrotnie, imo sub by Weidman jest realne, nawet TKO prze gnp, ale nie wierze w 2x w stójce, [...]
"co z tego ze po 5 sec by leżał" a żebyś się kiedyś nie zdziwił jak taki szczurek ci obije buźkę;) ale mniejsza o to Na siłowni ćwiczy się dla siebie,chyba ze chciałeś komuś zaimponować. Zmień towarzystwo albo sport.
[...] niewątpliwie właściwe podejście do treningu ale zwanego mixem a nie JKD w czystej oryginalnej "formie".O Shotwrestlingu nawet nie wspomnę bo o ile z JKD liznąłeś jakieś nazwy czy podstawy to z SWR nie znasz nawet nazw,pozycji ani rzutów zasad itp. Zakończmy to jednak. Szanuję każdego ćwiczącego. Nie zrozumiałem tylko jakim prawem i [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Ok 10 miesięcy - systematycznie - Waga początkowa 90 kg - teraz 82 - Biceps wtedy 32,5 teraz 36 pas duzo duzo duzo mniej klatka o niebo lepsza itp.. no i na sile dużo zyskałem wyciskałem ledwo 42 kg a teraz 90 [...]
[...] na sztandze 10/8/8 marty ciag ze 3 serie braki wyciskanie hantli w gore /12/10/8/8 wznosy w bok 10/8/8 tył barkow 10/8/8 triceps pompki na poreczach 12/10/8/8 to cos jak francuz tylko ze na stojaco sciagam drazek na lince 12/10/8/8 i to samo tylko ze podchwytym 12/10/8/8 i jest si ?? mam problem bo dol klatki mi wisi strasznie :/ byles [...]
Brawo Werdum !, kiedys musialo to sie stac no i stalo sie :), swietnie sobie poradzil w parterze,z takim zawodnikiem jak on, nie ma miejsce na bledy w tej plaszczyznie.
Stala suplementacja kreatyna - uzywa ktos?
